ارتفاع ضغط الدَّم مرض ارتفاع ضغط الدَّم أحد الأمراض المرتبطة بالقلب والشرايين والأوعية الدموية مثله مثل مرض الكولسترول وتصلّب الشرايين، والذي يؤثّر على عمل القلب والكلى، وهو أحد أكثر الأمراض شيوعاً في العالم جنباً إلى جنب مع مرض السُّكريّ ويتسبب في وفاة آلالاف كلّ عامٍ. ارتفاع ضغط الدَّم هو زيادة في معدل ضخ الدَّم عن المستوى الطبيعيّ المُحدد من قِبل المنظمات الصحيّة وهو 80/120 ملم زئبق، ويُعرف بإسم فرط الدَّم ويُقاس بطريقتين: الضغط الإنبساطيّ والضغط الإنقباضي، كما يُسمى بالمرض الصامت القاتل لأنّ أعراض لا تظهر واضحةً على المُصاب. سبب الإصابة بارتفاع ضغط الدم العادات السيّئة كالتدخين، والأرجيلة، والمشروبات الكحولية والغازيّة. التعرض لحالاتٍ من التوتر العاطفيّ كالصدمات النفسيّة، والغضب والتعرض للمصائب والكوارث. زيادة الوزن والبدانة المُفرطة مع قلّة الحركة، وعدم ممارسة الرياضة، إضافةً إلى التَّقدُم في العُمر. تناول الأطعمة الغنيّة بالملح بصورةٍ مستمرةٍ وكمياتٍ كبيرةٍ كالمخللات والمُكسَّرات. العوامل الوراثيّة. خلل في عمل الكلى أو الغدة الكظريّة. طرق علاج ارتفاع ضغط الدَّم استشارة الطبيب المُختصّ من أجل ضبط ضغط الدَّم عن طريق الأدوية التي تُصرف لعِلاج هذا المرض، وفي حال قرر المريض استخدام الطبّ البديل أو المُساند عليه استشارة الطبيب أولاً؛ لأنّ بعض المواد الطبيعيّة تُحدِث نتيجةً سلبيّةً قد تودي بحياة المريض. ممارسة الرياضة بشكلٍ يوميٍّ ولمدة ربع ساعةٍ على الأقل مرةً صباحاً ومثلها مساءً من أجل إنقاص الوزن وتنشيط الدورة الدمويّة، وتحسين أدائها. تقليل نسبة الملح في الطعام بالامتناع عن تناول المخللات والمُكسّرات وعدم المبالغة بإضافة الملح للأكل. تناول أطعمة غنيّة بالبوتاسيوم مثل الطماطم، والتمر، والموز. تناول عصير الكركدية؛ الذي يُحضر بنقع أزهار الكركدية في الماء لمدّة ساعتين، ثمّ يُصفّى ويُخفّف بالماء، ويُضاف له السَّكر للتحلية. شُرب منقوع الفاصوليا الحمراء، إذ تنقع في الماء ثمّ تغلى حتى تنضج، بعد ذلك تُصفى ويُشرب مقدار نصف فنجان شاي ثلاث مراتٍ يومياً. الثوم؛ يُمكن تناول فصوص الثوم الطازجة على الريق أو مع الطعام، كما يُمكن إضافة بضع قطرات من زيت الثوم إلى أربع ملاعق من الماء مرّتين يوميّاً. تناول عصير اللّيمون مرّة في اليوم. تناول منقوع الزعرور؛ إذ يتمّ نقع مقدار ملعقة من أوراق الزعرور المطحونة في كوبٍ من الماء المغليّ لمدّة عشر دقائق، ثمّ يُشرب مرّتين في اليوم. ممارسة رياضات التأمل والهدوء مثل: اليوغا، أو الجلوس أمام البحر؛ فإنّ ذلك يعمل على خفض ضغط الدَّم.
الأربعاء، 28 مارس 2018
المواضيع الاكثر تصفحا هذا الاسبوع
-
عامل خطورة تعرضلك للإصابة بارتفاع ضغط الدم؟ هنالك العديد من عوامل الخطورة التي تترافق مع ارتفاع ضغط الدم. ولا تستطيع التحكم ببعض منها مثل ال...
-
الماش نبات الماش هو نبات الصويا الخضراء او ما يسمى المج او الاقطن او الكشري الاخضر ، وهو من فصيلة البقوليات ، ويحتوي نبات الماش على الاليا...
-
اسم الزيت - الاستعمال - الجرعة الزنجبيل · يساعد في تنشيط الدورة الدموية وقاية من تصلب الشرايين ملعقة صغيرة يوميا العكبر · الوقاية من ا...
-
مرض ضغط الدم يُعتبر مرض ضغط الدم أحد أكثر المشاكل الصحّيّة الشائعة في العالم، وهو أحد الأمراض التي ليس لها علاج دائم، لكن يتمّ معالجة أعراض...
-
لمرضى السكر والضغط هذه بعض الاغذيه التى تساعد مرضى السكر والضغط على تخطى مرضهم بأذن الله.. اتباع النظام الغذائي التالي الخاص بمرضى الكلى مع ...
-
استِئصالُ بَاطِنَةِ الشِّريان السُّباتي carotid endarterectomy هو إجراءٌ جراحيّ لإزالة الانسداد أو الإعاقة في هذا الشِّريان. ويعدُّ الشِّريا...
-
تشريح الشريان التاجي التلقائي (SCAD) الأعراض والأسباب التشخيص والعلاج التسلخ التلقائي للشريان التاجي — يُشار إليه أحيانًا بالاختصار الإنجليز...
-
قشور الفواكه والخضروات والكروم لمقاومة السكرى أوصى دكتور يوسف الحسانين، أستاذ التغذية، وعميد كلية الاقتصاد المنزلى بجامعة المنوفية، مرضى الس...
-
الخثار الوريدي العميق الخثار الوريدي العميق يحدث الخثار الوريدي العميق (تخثر الأوردة العميقة) عند حدوث جلطة دموية (تجلط) في واحد أو أكثر ...
-
تسرع القلب فوق البطيني الأعراض والأسباب التشخيص والعلاج تسرّع القلب بعود (عودة) الدخول إلى العقدة الأذينية البطينية (AVNRT) النظم الأذيني ال...
0 التعليقات:
إرسال تعليق